Oura Ring 4 长期测评：超越竞争对手

十多年来，智能戒指一直是可穿戴设备领域的一个细分市场。但在过去几年里，随着越来越多的关注和炒作将大牌带入这一领域，智能戒指迎来了复兴。芬兰公司 Oura 成立时间比大多数公司都长，尽管竞争激烈，但现在仍然是行业领导者。去年年底，Oura发布了Ring 4，以解决其前代产品的缺陷，并领先于现在的众多模仿者。说它仍然是一个技术奇迹很容易，但很难说它是否值得你花一大笔血汗钱去买一个。

Oura Ring 4

Oura 的最新 Ring 是市场上最好的智能戒指。但其功能范围仍然受到其尺寸和戒指本身的限制。

硬件

Oura 为 Ring 4 做了大量改进，比如放弃环氧树脂内饰，采用全钛金属机身。Ring 3 已经看起来像一枚时尚戒指，尤其是当它不再采用方形设计时，Ring 4 也延续了这种风格。我将 Oura Ring 戴在左手食指上，右手食指上戴 Vitaly Grip 戒指，以平衡外观。没有人能分辨出两者的区别，这正是它应有的样子。

与固定式手表不同，戒指会在一天中随着手指转动。为了避免这种偏差，Oura 之前的戒指将传感器安装在内表面凸起的圆顶中，以保持与皮肤的接触。我从未觉得它们不舒服，但对某些人来说这是一个问题，这就是为什么 Oura 努力重新包装传感器以使其与手指齐平。取而代之的是，戒指上现在有一个丑陋的凹口，指示应该始终面向手掌的那一侧。

由于传感器很容易错位，因此您始终面临数据质量不佳或更糟的间隙的风险。为了最大限度地收集数据，Oura 将信号通路数量从 Ring 3 上的 8 条增加到了 18 条。此外，一种新算法会寻找从这些传感器中提取数据的最有效方法，以期确保间隙成为过去。

Ring 4 的尺寸比其前代产品更多，适合 4 到 15 号手指。重新设计的戒指配有重新设计的充电底座，也更加美观。不幸的是，它也稍大一些，也更重一些，如果你带着戒指旅行超过七天，这会是一个负担。

如果您已经拥有 Oura Ring 3，那么我想说，虽然 Ring 4 更漂亮、更舒适、更实用，但它并没有那么吸引人，以至于让您放弃现有的运行良好的设备。

使用中

Oura 迭代更新的一个缺点是，我对 Ring 3 的评价大部分也适用于 Ring 4。戴上它后，它会很快淡出你的日常生活，很容易被遗忘。当然，你可以通过它的移动应用程序与戒指进行所有互动，这是智能戒指中最好的应用程序之一。你会定期收到通知，告诉你日常活动目标完成的程度，以及何时准备睡觉的建议。如果戒指感觉到你坐得太久，它还会偶尔提醒你起身活动一下。

打开应用程序，你首先会看到一排数字，显示你的准备度、睡眠、活动、心率和压力分数。向下滚动，你会看到更多关于你的活动目标、压力指标和心率的信息。如果有问题，你还会得到关于问题的额外评论和改进建议。例如，我的静息心率在深夜下降，因为我吃了一大包多力多滋玉米脆片。戒指知道这一点，并告诉我，如果我继续在睡觉前吃东西，我的睡眠质量就会下降。

继续滚动，你会看到你的活动时间表，这是基于戒指认为你当天的活动。遗憾的是，根据我的经验，当系统看到你运动并且心率升高时，它经常会认为你在锻炼。它经常会指责我做了某种形式的剧烈运动，而实际上，我只是在送孩子上学的时候上下楼梯。如果你在做一种活动，那么它会把它识别出来，但如果你不断变换——例如做循环运动——那么它会被标记为“其他”。如果事实上它被标记了：我曾经遇到过这样的情况，我步行去健身房和从健身房回来的情况被识别出来，但我真正锻炼时所做的一切都没有被计算在内。

该应用程序有许多隐藏的深度，包括“探索”部分，其中包含一个小型冥想内容库。还有 Oura Labs，该公司在此分享尚未准备好在黄金时段推出的功能，然后再将它们添加到平台中。目前，该公司正在测试 Oura Advisor，这是一种对话式人工智能，它可以以聊天框的形式为您提供与应用程序相同的建议。它还在测试一种基于人工智能的食物跟踪算法，该算法可以从您的餐食图片中辨别出您正在吃什么。

我们将在价格部分讨论其经济性，但 Oura 会员计划背后的一些关键功能需要付费才能使用。如果您不付费，您将无法获得全天候心率跟踪、体温监测、月经周期洞察、SpO2 和 VO2 Max 分析。如果您希望从 Ring 4 中获得哪怕是最基本的使用体验，所有这些功能都是必不可少的。

至于电池续航时间，我戴的是 10 号戒指，过去两个月里，我经常能用上七天，然后才有人建议我找个充电器。当然，戒指越大，电池也就越大，所以续航时间可能有所不同，但该公司承诺“最多”八天。

2024 年我减掉了相当多的体重，经常发现我的 Ring 3 从手指上滑落。值得庆幸的是，如果您的戒指与智能手机配对，您现在可以通过应用程序查看其最后已知位置。不幸的是，这只是使用手机的 GPS，因此虽然您可以知道它是在您家中（还是在更远的地方），但无法帮助您找到它掉在哪个沙发垫下。因此，仍然值得选择第三方开发商 Andreas Assermark 的Find My Ring 应用程序，它将使用蓝牙信号强度来帮助您确定其位置。

追踪活动、睡眠和压力

我从不相信可穿戴设备或任何消费级健康设备能够或应该与临床模型保持相同的标准。更明智的做法是相信趋势并寻找模式，而不是纠结于你一天走了 10,000 步还是 10,001 步。尤其是对于大多数人来说，如果你度过了一个艰难的夜晚或感觉很糟糕，你可能已经知道了。

Oura 提供大量数据，如果您对单个总分不满意，可以深入研究。由于英国航空公司的失误，我没能赶上 1 月 4 日飞往 CES 的预定航班，只能等到第二天再飞。那段时间相当紧张，因为我会让 Engadget 团队在关键而繁忙的一周里失望。现在看数据，我可以看到我的静息心率在周六飙升，并且几天都没有稳定下来。

Oura 还提供了日间压力指标，该指标汇总了您全天的心率、HRV、运动和体温。有趣的是，即使戒指一直在监测我的心率，也有几个情况会停止收集压力数据。例如，那个压力很大的星期六，我的心跳加速，但从 7:45 到 11:15 没有压力指标。几天后，我得到了一些令人沮丧的个人消息，虽然我的心率飙升至 158bpm，但压力指标却完全消失了。

我已经抱怨过自动活动检测的问题，即使它的大部分呼叫都是正确的。然而，我经常恼火的是，在你开始一项活动和它开始跟踪它之间经常会有延迟。例如，我经常在午餐时间散步，去离家 0.8 英里远的一个当地地标，然后再回来。但通常情况下，戒指不会注意到我在散步，直到我走了很远，从而限制了我的统计数据，即使它有我手机的 GPS 来帮忙。

这些都是小问题，但如果你想使用戒指获得更深入的见解，这些是值得了解的。没有一个头脑正常的人会考虑购买智能戒指来代替智能手表，但请注意，你获得的数据并不完美。

有一件事让我非常感兴趣，即使我现在无法测试它，那就是Oura 和（糖尿病生物传感器公司） Dexcom之间的最新合作。该合作伙伴关系于 2024 年 11 月宣布，两家公司将在各自的平台之间共享数据。此外，Dexcom 已向这家戒指制造商投资 7500 万美元，使其估值超过 50 亿美元。

价格与竞争

如果您选择默认的银色或黑色配色，Oura Ring 4 的售价为 349 美元。如果您喜欢拉丝银色或隐形银色，则需要支付 399 美元，而金色或玫瑰金色的喷漆售价为 499 美元。购买前，您需要订购一个尺寸套件——现有的尺寸套件与 Oura 4 不兼容——并且有 4 到 15 号可供选择。

如前所述，除非您支付每月 5.99 美元或每年 70 美元的 Oura 会员资格，否则无法使用主要功能。自 Ring 3 推出以来，Oura 一直收取此费用，目前这是其商业模式的关键部分。现在，许多公司会向您出售他们的硬件，并向您收取额外功能的付费墙，供您事后订阅。我怀疑会员资格让这么多人感到恼火的原因是，被保留的功能不仅仅是锦上添花，而且是必不可少的。

从务实的角度来说，如果没有现有客户带来的经常性收入，小型硬件企业就无法生存。坦率地说，每年 70 美元是您的保险，可确保 Oura 不会破产，让您的智能戒指变成哑巴戒指。Oura 一直擅长定期为其平台添加更多功能，并允许用户在实验室中进行 beta 测试。此外，该公司一直在与学术界合作，帮助改进其数据收集并证明其方法是合理的。

但对基本功能收费的做法总是会让用户感到不满。而且这让 Oura 的竞争对手（可能装备不够好）很容易打败目前的市场领导者。三星的Galaxy Ring不如 Oura 好，但它的零售价为 400 美元，没有任何额外的月费。Ultrahuman 、Circular 和 RingConn都宣称他们不会向你收取使用戒指硬件和软件功能的额外费用。

结论

Oura Ring 4是一款出色的硬件，是工程奇迹，也是您日常生活中有用的伴侣。如果我听起来像是在吹毛求疵，那是因为整体包装非常好，以至于很难不把注意力集中在干净盘子上的污垢上。这款戒指及其配套应用程序功能完善、功能强大，提供了一种总结您一天生活的有用方式。如果您想购买智能戒指，那么除非您特别倾向于购买三星，否则几乎没有必要探索更广泛的市场。

如果说有什么缺点，那就是 Oura 永远受到智能戒指的限制。正如我去年所写，从戴在手指上的这么小的设备中，你能可靠地收集的数据是有限的。更不用说，它们的设计是为了淡出你的生活，关注你的生命体征并提供一些事后提示。如果你想要更全面的东西，那么智能手表可能是更好的选择，但对于其他所有东西，还有这个。