Garmin Forerunner 970 是一款 Fenix 版 965，但不知何故却物有所值

Forerunner 970 非常适合那些会使用多年的认真的跑步者，但只有它的一些新功能才值得 750 美元的价格。

Forerunner 970 的价格比已经很贵的 965 贵了 150 美元，但它增加了许多新功能——并且比 Forerunner 570 少了不少——所以你仍然会心动。对于专业的跑步者来说，这是一款非常棒的训练工具；可惜的是，它那些类似 Fenix 的智能功能比较基础，但至少你只需花 750 美元就能买到，而不是 1100 美元。

Garmin Forerunner 970 是该品牌迄今为止最贵的跑步手表。作为一个在 2023 年给 Forerunner 965 打了满分的人，我对它的继任者抱有极高的期望——任何看到 750 美元标价的人都会有同样的感受。

对于 Garmin 的粉丝来说，他们可能会把 Forerunner 970 视为更实惠的 Fenix 8 47mm。只需少花 350 美元，你就能拥有两倍亮度的显示屏、更轻半盎司的设计，以及蓝牙通话、心电图和手电筒等新功能——除了防潜水金属外壳、备用电池和高级高尔夫球具之外，几乎所有功能都一​​应俱全。

对于其他人来说，Forerunner 970 的价格似乎过高；其专业健身工具的售价较低，而且与Apple Watch Ultra 2相比，其智能功能和应用程序有限。

跑步者是否应该降级到 Forerunner 570，尝试一下 970，或者跳过这两款产品，转而购买Prime Day打折的旧款 Garmin ？

我已经用Garmin Forerunner 970跑了一个多月，跑了几十次，我真心推荐它！但只有你自己才能决定，它的训练功能是否太过强大，或者你更喜欢一款更便宜、更智能的健身手表。

Garmin Forerunner 970：价格、供货情况和规格

Garmin Forerunner 970于 2025 年 5 月发布，售价 749.99 美元，采用 47 毫米表壳尺寸。它提供三种颜色：黑色搭配碳灰色表圈和黑色/白石色表带；白石色搭配钛金属表圈和白石色/安培黄表带；以及法国灰色搭配浅金色表圈和法国灰色/靛蓝色表带。

QuickFit 表带的替换价格从 50 美元（硅胶材质）到 300 美元（皮革、尼龙或金属材质）不等。与 Quick Release 表带不同，第三方表带选择有限，而且 QuickFit 需要使用特殊工具才能更换。建议选择默认选项。

Garmin Forerunner 970规格

Garmin Forerunner 970：设计、显示屏和手电筒

• 绚丽明亮的显示屏更易读，但耗电量更大。
• 它的设计更轻，但比 Fenix 8 更容易被遗忘，而且耐用性较差，而且没有更小的选择
• 新的内置手电筒是一个不错的应急选择。

佳明多年来一直没有改变Forerunner的外观。五个按键的设计让它看起来绝对不会像一块“普通”的智能手表，而聚合物材质的机身则更注重轻便而非时尚。为了追求更便捷的跑步操控，佳明用户不得不接受这种妥协。

Garmin 给我寄来了全黑的 Forerunner 970；钛金属表圈和金属按键散发着淡淡的光泽，金色的“Forerunner”标志是唯一的亮点。如果你想让手表融入专业场合，它是你的首选。

选择法国灰或白石等较浅的颜色可以突出钛元素和整体运动风格，跑步爱好者会喜欢，但其他人可能会觉得它们像玩具一样或太过花哨。

尽管配备了手电筒和麦克风/扬声器， Forerunner 970 的重量仅比Forerunner 965重 3 克，厚度也薄了 0.3 毫米。虽然它的耐用性可能不如获得潜水认证的Fenix 8，但你或许更容易适应 970 的重量。

说到显示屏，亮度翻倍是一大亮点，这解决了我对 Fenix 8 的抱怨：它的 AMOLED 显示屏在阳光下过于暗淡、模糊不清。Forerunner 970 和 570 的亮度更高，让户外使用成为一种享受，而不是一件苦差事。

缺点是这些更明亮的显示屏会更快耗电，因此 Forerunner 970 的续航时间只有 15 天或更短，落后于 965 的 23 天。不过，970 的续航时间与Forerunner 955 的15 天相当，都使用了暗淡的 MIP 显示屏，这也说明了它的续航时间仍然相当长。

由于采用了蓝宝石玻璃，Garmin 唯一的显示屏弱点是其刷新率不如大多数 60Hz 智能手表那么流畅；滚动时可能会出现一些滞后。

Garmin Forerunner 的粉丝们一直渴望内置手电筒。Forerunner 970 终于实现了这个愿望，它拥有与 Fenix 8 和Instinct 3相同的亮度等级——四种白光和一种柔和红光，以及频闪模式和紧急求救模式。

这款手电筒在跑步时使用起来很不方便，因为你必须保持手臂垂直才能将光线指向前方；它耗电很快，而且最亮的亮度也有限。所以，我认为它是一个很好的备用选择，可以指示你的位置并防止摔倒。如果你经常在夜间或清晨跑步，你仍然需要一个合适的手电筒或头灯。

Garmin Forerunner 970：硬件和电池

• Garmin 的处理器可以胜任一般任务，但地图可能会让它不堪重负
• 语音助手需要改进
• 电池续航能力和宣传的一样强，除非你调高亮度或使用 AOD

在智能手表方面，Garmin 手表比 COROS、Polar 和 Suunto 等其他跑步手表品牌更具优势。Garmin Pay 以及 Spotify、YouTube Music 和 Amazon Music 等可下载的音乐应用播放列表可能看起来平淡无奇，但其竞争对手却不提供这些功能。

Forerunner 终于配备了麦克风和扬声器，让我可以在跑步时快速拨打电话或语音回复，这真是太棒了。麦克风音质安静但清晰，可以捕捉到你正常行走时的声音，但最好是放在嘴边；扬声器音量调到最大，即使在有风的户外环境下也能清晰地捕捉到对方的声音。

该处理器经过优化，可以快速处理所有手表任务，尽管速度比配备适当内存的智能手表要慢。但它在离线地图方面尤其吃力。无论是放大或缩小地图、平移到新区域、搜索附近地标还是在手表上生成往返路线，都需要等待很长时间。我依靠 Connect 手机应用来创建和上传路线。

与 Fenix 8 一样，Forerunner 970 支持直通电话命令（Siri 或 Google Assistant/Gemini）和带有“自然语音”命令的手表语音助手来打开应用程序、菜单或活动。

不幸的是，它容易出错，逻辑也不太通顺：“显示最大摄氧量”会打开“强度分钟”小部件，“训练负荷焦点”只会显示常规训练状态菜单，“跑步设置”会启动跑步或打开常规设置。它还会误解清晰发音的单词，当我说“连接设置”时，却打开了“越野滑雪”活动。

我不需要 Garmin 在 Wear OS 上与 Gemini 匹敌，但我希望它能更好地获取精确的数据和设置，避免菜单操作。目前，我更依赖 Garmin 经典的按键快捷键。

归根结底，这颗性能有限的处理器正是 Garmin 标志性电池续航效率的基石。这款手表比之前的型号重量仅略重，在亮度提升的情况下续航时间长达两周，而且似乎只有在地图方面略显吃力，这些都充分体现了它的优化程度。

使用一个月后，在默认亮度 2/3 的情况下，Forerunner 970 的电池续航时间达到了我的预期。正常设置下，它可以持续 15 天，但如果你定期进行 GPS 追踪的跑步和步行、启用夜间 SpO2 读数，或者经常使用地图或腕上通话，续航时间会缩短到接近 10 天。

SatIQ 模式下 GPS 一小时耗电约 4% 到 5%，但这对Garmin 手表来说相当正常。显示屏才是真正的电池杀手，尤其是在开启常亮显示模式的情况下。Garmin 声称开启 AOD 模式后续航时间为 8 天，但我认为实际续航时间应该更接近这个数字的一​​半。

我的建议是坚持使用倾斜唤醒功能。如果你怀念 965 的三周续航，可以将亮度设置调整到之前的 1000 尼特标准，但为了提升能见度，我接受了更频繁的充电。

Garmin Forerunner 970：GPS 和心率精度

• 多次精度测试证明，Forerunner 970 的 GPS 和 HR 数据精度极高。
• Forerunner 970 拥有 Garmin 的完整健康套件，包括血氧、呼吸频率、HRV、心电图和皮肤温度。

我之前做过Forerunner 970 体能测试，通过多次测试来分析它的心率、GPS 和步数精度。关键在于，Forerunner 970 的精准度堪比一款 750 美元的手表。

就心率而言，Elevate v5 传感器是 Garmin 最精准的选择，这一点毋庸置疑。它在常规跑步中表现非常出色，偶尔只会让我的心率稍微高出 1 次/分左右。在无氧跑道训练中，它与我的 Polar H10 胸带的误差在 1-2 次/分以内，能够快速识别运动强度的变化；而许多竞争品牌在相同运动类型下会相差 5-10 次/分。

GPS 追踪功能非常出色，尤其是双频 GPS 模式，它能让你在卫星地图上精准追踪你的路径。SatIQ 模式也表现良好，可以节省几个小时的电池电量，但在遇到地下通道等障碍物时可能会比较吃力。

它的计步功能精准得令人难以置信，在我手动数了两次5000步之后，最终还是测出了5000步和5001步。除了偶尔出现的误报，它的精度堪称一流。

除了运动之外，Forerunner 970 还配备了 Garmin 标志性的健康和睡眠数据套件。一如既往，亮点包括身体电量、训练状态/准备状态、心率变异性 (HRV) 状态以及夜间脉搏血氧饱和度数据。您可以全面了解疲劳的根源，从运动、睡眠不足到呼吸问题。

虽然 Garmin 手表不像 Galaxy 手表那样提供“睡眠呼吸暂停检测”功能，但它们的电池续航时间足以进行整夜脉搏血氧饱和度读数。频繁的呼吸变化或最低 SpO2 值过低会提醒您就医。

Forerunner 970 的具体功能是，你可以使用主动心电图来检测心房颤动问题——尽管它不像 Fitbit、苹果和三星那样提供被动心律失常追踪功能。如果你的身体偏离基线太远，体表温度变化会发出警告。

Garmin Forerunner 970：软件和培训

• 跑步耐受力最佳 Forerunner 970 独家
• 其他新独家功能则更加小众，而旧款 965 工具（如离线地图和续航评分）仍然引人注目

我最喜欢的 Forerunner 970 的许多功能都出现在售价 450 美元的佳明 Forerunner 265（训练负荷重点、每日建议训练、恢复时间）或售价 600 美元的 Forerunner 965（ClimbPro、耐力得分）上。这些功能让 Forerunner 对像我这样的跑者如此重要，但我不会在这篇评测中罗列非独家功能。以下是 Forerunner 970 软件的亮点：

跑步耐受力是我最钟爱的 Forerunner 970 工具。它会判断每英里的生物力学“冲击负荷”，识别出山路或硬地跑道会给身体关节和肌肉带来比平时更大的压力。然后，它会判断你身体每周的冲击负荷极限，也就是耐受力，以防止过度训练。我在制定训练计划时已经依赖这些数据了。

我无法测试 970 的其他新指标——跑步效率和步速，因为我没有 HRM-600 胸带来测量我的跑步姿势效率和能量浪费。由于刻意改变跑步姿势不起作用，这些指标只能提供背景信息，并不能作为训练的参考。

在你的 Garmin 日历中安排一场比赛，预计比赛时间预测器会显示 Garmin 的算法认为，如果你坚持训练计划，X 周内你能跑多快。我发现它对我下一场半程马拉松的预测过于乐观，但也许我只是还不够努力。

如果我预先下载了赛道信息，计时门自动计圈工具只会在我经过实体英里标记时触发“英里”或“公里”计圈。很容易跑出超过一英里的距离，却没有找到完美的路线；这个功能可以消除差距，显示你的“真实”比赛速度，而不是基于GPS的配速。

此外，如果您忘记在终点线停止活动，建议的终点线可以让您返回并将其编辑到正确的停止点，从而减少跑步后的冷却时间。

我觉得新的“晚间报告”比“晨间报告”更实用，也更能激励人心。它可以让你回顾当天的步数和活动，提前查看明天的天气预报和锻炼建议，如果你打算早点跑步，它还能在心里提醒自己该睡觉了。

还有其他独家优势：新的运动模式、专注模式、铁人三项教练，以及比 965 更现代化的用户界面，它将小部件分组为更好的类别，使应用程序更容易找到。

然而，我最终相信，跑步耐受力是跑步者最需要的一项重要工具。单凭这一点，它不值750美元，但结合其他升级功能，对一些跑步者来说或许已经足够了。

Garmin Forerunner 970：竞赛

Garmin 的“产品对比”数据工具可让您直接查看不同手表在硬件和功能上的每个关键差异。我提供了Forerunner 970 与 Fenix 8、Forerunner 970 与 965以及Forerunner 970 与 570的对比指南链接，其中详细介绍了所有预期的变化和升级。

Forerunner 570摒弃了心电图、手电筒、蓝宝石玻璃表镜、钛金属表圈（铝制）、离线地图、跑步耐力、爬坡和耐力得分、Strava 实时路段、先进的骑行动态以及四天的电池续航。它本质上是 Forerunner 265 的升级版，亮度提高了一倍，配备了麦克风/扬声器，心率精度也得到了提升，同时 GPS 精度和重要的训练负荷指导也保持不变。

除了Garmin 手表之外，您无法获得相同的使用寿命，但您可以从 Apple Watch Ultra 2 或Galaxy Watch Ultra获得卓越的智能和地图绘制功能。

Garmin Forerunner 970：你应该买吗？

如果符合以下条件，您应该购买 Garmin Forerunner 970……

• 您需要一块可以判断心血管和生物力学负荷的手表来规划锻炼。
• 您想要 Fenix 的智能，但不需要 WatchOS 或 Wear OS 智能。
• 您希望电池寿命更长，但并不希望电池寿命尽可能长。

如果您符合以下情况，则不应购买 Garmin Forerunner 970：

• 您不是一名专业的跑步者、自行车手或铁人三项运动员。
• 您可以接受更便宜的 Forerunners 的功能。

正如我最初提到的，这是一款出色的手表，它继承了965的模板，并添加了之前缺失的智能功能、更佳的可视性和肌肉负荷数据。它拥有业界领先的精准度和出色的训练算法，虽然智能程度低于平均水平，但正在稳步提升。

不幸的是，大多数人不会收到价值 750 美元的手表进行评测；你必须权衡这些新功能是否足够引人注目，或者你是否可以接受 Forerunner 570 或 265——如果你不需要花哨的功能，这两款都是非常出色的跑步手表。

但如果你在比较 Forerunner 970 和 Fenix 8 的话，我强烈推荐前者。省点钱（相对而言），还能获得 Garmin 的顶级体验。

Garmin Forerunner 970 功能臃肿，几乎囊括了 Garmin 过去十年来所有最优秀的工具和硬件。然而，它的核心只是一块精准的跑步手表，每次充电可使用长达两周，并会每天提供跑步强度建议，直到你成为一名自主跑步者。