Apple Watch Ultra 3 测评：最大就是最好，除非它不是
Apple Watch Ultra 3 拥有 Apple 智能手表中最多的功能，但如果您想要它的两个最佳功能，则可能不需要购买它。
今年四月是 Apple Watch 诞生十周年。早期推出的那些采用铝制、不锈钢以及18K 金材质的表款，其功能定义并不明确。苹果希望其智能手表能够集时尚腕表、健身追踪器、手机、音乐播放器、路线导航等多种功能于一身。Apple Watch 最终取代 iPhone 的前景似乎显而易见。然而十年过去了，事实并非如此，而且看起来似乎永远也无法实现。尽管 Apple Watch Ultra 3 距离这个梦想越来越近（但仍然遥不可及）。
Apple Watch Ultra 3 的起售价为 800 美元，并不便宜。这和iPhone 17 的价格一样——它是一款配备出色摄像头的电脑，而不是手机的配件。首款 Apple Watch Ultra 的目标客户是冒险家和潜水员等户外爱好者，其价格和大尺寸恰好适合这些追求更大屏幕、更长电池续航、更精准 GPS 和可自定义操作按钮的用户。
Apple Watch Ultra 3 是 Apple 销售的最大、功能最丰富的智能手表，但这并不一定意味着您需要升级。
三年过去了，即使不去爬山或潜水，我也看到人们戴上 Apple Watch Ultra。我姐姐送给她丈夫一块 Apple Watch Ultra，因为他的手腕很粗。我有几个朋友手腕也很细，但他们似乎并不介意 Apple Watch Ultra 看起来很笨重，因为屏幕很大，而且一次充电就能用两三天。Apple Watch Ultra 不再只是爱好者的专属；Ultra 只是意味着你可以拥有苹果智能手表系列中最多的功能。
这几乎概括了 Apple Watch Ultra 3 的全部。它沿用了第一代和第二代 Apple Watch Ultra 的设计，只是增加了一些功能。你需要所有新功能吗？点击此处阅读我的实用指南。否则，Apple Watch Ultra 3 只不过是一个升级版而已。
相同的 Ultra 设计，现在采用 3D 打印
我不是 Apple Watch Ultra 用户。我理解它的吸引力，而且，我甚至喜欢一些笨重的手表，例如 G-Shocks，但我发现 Apple Watch Ultra 太笨重了；表壳太厚，屏幕太大。如果这些是你想要的，那么给你更强大的功能吧。49 毫米钛金属表壳（自然色或黑色）坚固耐用，显示屏设计很大。与非 Ultra 型号相比，Apple Watch Ultra 3 更能承受不可预测的户外天气和条件，但任何只想要耐用性或更容易查看的显示屏的人都会喜欢它。我有什么资格告诉你，智能手表如果你想要它就太大了？出于同样的原因，有些人更喜欢坦克般的iPhone 17 Pro Max，而不是超薄的iPhone Air 及其权衡利弊，我更喜欢普通的 Apple Watch“系列”而不是 Ultra。
Apple Watch Ultra 3 的生产过程肉眼难以察觉。这一次，苹果不再采用 CNC 数控加工铝块，而是使用 100% 再生钛金属 3D 打印表壳。这不仅减少了金属浪费，也更加环保，无需重新开采。我并没有打算用我的 Apple Watch Ultra 3 评测机去砸石头，所以无法确认 3D 打印表壳的硬度。不过，我确实在厨房橱柜门和一堆 40 磅重的猫砂盆上碰到过它，当时我以为黑色表壳可能被刮伤或磕破了。结果，Apple Watch Ultra 3 毫发无损，甚至连一点刮痕都没有。
总体而言，Apple Watch Ultra 3 几乎与 Ultra 2 是一款相同的智能手表。由于 Apple 缩窄了屏幕周围的黑色边框，屏幕尺寸略有增大，甚至无法用尺子测量。Apple 甚至没有官方的屏幕尺寸规格。所有这些都意味着，你不会在蓝宝石水晶屏幕上看到更多内容。屏幕亮度也与 Ultra 2 一样高。Apple Watch Ultra 3 的显示屏采用了比 LTPO 2 更先进的 LTPO 3 显示技术，但这实际上更多是为了提高能效，而不是为了提高屏幕的可视性。
有一个新的“Waypoint”表盘，带有指南针，我喜欢它的外观，尽管我不需要知道从皇后区到曼哈顿或布鲁克林的地铁方向。这款表盘并非 Ultra 3 独有；Ultra 和 Ultra 2 用户可以通过 watchOS 26 更新获得它。
里面是一个新的 S10 芯片，但没有人要求 Apple Watch Ultra 3 有更高的性能。watchOS 26 与我的 Apple Watch Series 9 一样快速且反应灵敏。如果说 S10 芯片有什么功能，那就是 5G 和卫星通信——这是 Apple Watch 的两个首创。
如果你无法接受在手腕上佩戴一块大尺寸智能手表，即使它拥有更大的屏幕和更长的电池续航，苹果也很乐意向你推荐 Apple Watch Series 11 或 SE 3。毕竟，智能手表的尺寸是个人喜好的问题。不过，只有 Ultra 型号才能达到最高防水等级（100 米）。
更多健康追踪功能
尽管 Apple Watch Ultra 3 主要是规格升级，但如果你拥有第一代 Ultra 或未通过 watchOS 26 获得这两项功能的 Apple Watch 型号，那么高血压通知和睡眠评分这两个功能可能会对你产生影响。
我在之前的文章中详细介绍了高血压通知和睡眠评分。我发现这两个功能都非常有用。高血压通知在初始设置后会在后台运行，你希望永远不要收到它。本质上，如果 Apple Watch Ultra 3 检测到你可能患有高血压的迹象，它就会向你发送通知。这款智能手表不会测量你的血压（这不是医学诊断），而只是使用来自光学心率传感器的数据，将其与“基于机器学习的算法”进行关联，以找出高血压的典型模式。该功能已获得 FDA 批准，这与 FDA 批准不同，这意味着 Apple 已经证明，与其他同类市售设备相比，高血压通知是安全有效的。
就像我希望我的 Apple Watch 永远不需要拨打急救电话提醒我摔倒一样，我也没有理由不打开高血压通知。这项预警功能可能关乎生死。从 Series 4 开始，苹果就将 Apple Watch 定位为健康守护者，而非医疗保健提供商的替代品。高血压通知只是 Apple Watch 的“警示之眼”的又一补充。
睡眠评分也是我认为大家期待已久的睡眠追踪功能。它正在追赶其他可穿戴设备和智能手表，但秉承了苹果一贯的风格，在各个方面都更胜一筹。当你佩戴 Apple Watch Ultra 3 入睡时，睡眠评分会自动启动。它会测量睡眠时长、就寝时间和睡眠中断次数，并将其与评分一起显示在甜甜圈形状的睡眠环中。你会看到你的睡眠质量被分为非常低、低、良好、高和极好。你可以滚动查看更详细的睡眠数据，或者在配对的 iPhone 上打开“健康”应用获取更深入的指标。所有这些信息都以清晰易懂的图表形式呈现。
我把睡眠评分比作活动环。每天早上看到“低”的睡眠评分，确实让我渴望达到“还行”甚至“高”。考虑到我的睡眠如此不规律，如果能看到“非常好”，我就会很佩服。但这正是睡眠评分的意义所在——帮助你建立改善睡眠的日常习惯。我们普通人可能认为熬夜加班是成功之道，但睡眠就是健康，健康就是财富。亿万富翁比尔·盖茨和千万富翁阿里安娜·赫芬顿认为，良好、规律的睡眠是长寿、健康的秘诀。赫芬顿甚至写了一本关于睡眠及其未被重视的功效的书。（我的猫，Lemons 和 Kiwi，每天睡 12 个小时以上，也证实了良好的睡眠对幸福至关重要。）
那么，我是说 Apple Watch Ultra 3 成功地让我每晚都按照既定的作息时间放松身心，获得充足的睡眠吗？我希望如此，但我也是人，如果我说我不会在某些日子里无视睡眠分数，熬夜看 Netflix 和 Switch 2 游戏，那绝对是在撒谎。也许你比我更自律。我有很多朋友沉迷于关闭他们的活动圆环，因为这在某种程度上是一种游戏。如果看到一个数字和一个变厚或变薄的甜甜圈能帮助你睡得更好，那又有什么不好呢？
您无需购买 Apple Watch Ultra 3 即可获取高血压通知或睡眠评分。在 watchOS 26 中，Apple Watch Series 9 及更新机型或 Ultra 2 可免费使用高血压通知。如果您拥有 Apple Watch Series 6 及更新机型、SE 2 或 Ultra 及更新机型，此更新还会添加睡眠评分。
5G 和卫星通信让您安心无忧
5G 承诺以超快的数据传输速度彻底改变智能手机，让糟糕的网络连接成为历史，五年后，蜂窝网络连接终于在 2025 年推出的三款 Apple Watch 上都可用了。不幸的是，这并没有真正转化为任何显著的实际好处。Apple Watch Ultra 3 上的蜂窝连接速度并不比我的Apple Watch Series 9快多少。内置 5G 更多是为了面向未来。总有一天，4G 网络会像 2G 和 3G 网络一样被关闭。但那是很多年后的事了，到那时，谁知道 Ultra 3 还能不能用呢？
不过，您可能会喜欢 Apple Watch Ultra 3 独有的全新无线连接功能——卫星连接。与 iPhone 上的功能一样，Ultra 3 上的卫星连接工作原理相同。您可以使用它与紧急服务部门沟通（紧急 SOS）、向联系人发送消息或通过“查找”应用分享您的位置。您在 Apple Watch Ultra 3 上访问卫星服务的方式表明了 Apple 希望人们如何使用该功能：不经常使用，而且很可能仅在您无法连接到 4G 或 5G 基站时使用。蜂窝“主屏幕”上没有卫星应用程序。相反，您可以通过在控制中心添加快捷按钮来访问卫星服务。
在 Ultra 3 上使用卫星服务的操作与在受支持的 iPhone 上一样。首先，您需要在户外与天空中的卫星建立连接。然后，左右移动手腕进行连接，这可能需要几秒钟的时间，具体取决于您所在的位置以及您与天空的视线。连接成功后，您可以点击三个功能按钮，无需再将手腕对准天空。连接过程非常顺畅，您发送消息或位置信息的联系人会看到一个标签，表明您通过卫星发送了信息。这是为了让他们知道您已经超出了文明范围，如果您没有安全返回，他们可能需要帮助。
再次强调，卫星服务是一个可选设置，而不是一个需要在控制中心开启的应用，这说明它要么用于紧急情况，要么只是用于签到。除非你一直生活在离网状态，否则你不会每天都使用卫星服务。但即便如此，卫星连接速度也不如蜂窝网络快。在紧急情况下，这个功能确实不错，但你必须扪心自问，是否值得购买一款带有你希望永远不需要的安心功能的设备。
苹果最大、最好的智能手表，但它不一定是你的
就像 iPhone 17 Pro Max 只是一款功能改进的新款 iPhone 一样，Apple Watch Ultra 3 仍然只是一款 Apple Watch。虽然它是一款炫酷的新款智能手表，所以会有一些新功能，但本质上还是同一款设备。它不再像 Apple Watch 早期那样，每一代或两代都会带来新的功能，让人感觉像是在打基础。
您真的需要一块功能齐全、又大又厚的智能手表吗？您是否可以为了省钱而减少功能？具体来说，Apple Watch Ultra 3 拥有 Apple 可以装入 49 毫米表壳设计的所有功能。但这并不一定意味着它适合您的需求和手腕尺寸。如果我的 Apple Watch Series 9 工作不正常（并且使用 watchOS 26 出现高血压和睡眠评分），我会考虑Apple Watch Series 11而不是 Ultra 3，因为它的尺寸更小（我不需要操作按钮或长达 42 小时的电池寿命）。如果您只想要基本功能， Apple Watch SE 3 的价值为 250 美元，非常超值，但它比我的型号要低。在我购买 Series 9 之前，我用的是Series 4，再之前是最初的“Series 0”。这就是 Apple Watch 的特点——它们可以使用几年，直到软件更新使它们变得太慢或与 iPhone 不兼容。
如果您对 Apple Watch Ultra 3 的尺寸和功能感兴趣，它是一款非常出色的智能手表。但如果您拥有的是近几年的型号，则完全没有必要升级。选择尺寸最适合您手腕或拥有您最想要的功能的 Apple Watch 即可。对于安卓用户来说，您又没那么幸运了，因为您仍然需要一部 iPhone 来设置任何 Apple Watch。幸运的是，市面上有很多很棒的 Wear OS 设备可供选择，例如三星 Galaxy Watch 8、谷歌 Pixel Watch 4 和一加 Watch 3 系列。