Apple Watch Ultra 3 堪称可穿戴设备中的佼佼者，在原有的制胜法宝基础上，新增了 5G、卫星连接和全新屏幕技术。低功耗模式可将续航时间延长至惊人的 72 小时，其健身指标也堪比领先的胸戴式心率监测器。经过全面的测试，我们可以确认，Apple 的 Ultra 升级版在各方面都真正做到了极致。

苹果的可穿戴设备发布周期非常紧凑，心率监测功能AirPods Pro 3、Apple Watch Series 11和Apple Watch SE 3都同时发布。不过，我们今天要聊聊苹果的旗舰级健身设备：Apple Watch Ultra 3。

对于最坚固耐用、可随身携带、可攀登高山的Apple Watch来说，这终于是一个真正的升级。2024 年，它的规格略有提升，并进行了全新的涂装，但到了 2025 年，苹果将对 Ultra 3 进行真正的完善，使其成为拥有第一代或第二代 Ultra 的用户（尤其是前者）的一次引人注目的升级。

Apple Watch Ultra 3 已在 Apple Park 及发布会现场之外进行了广泛的测试。TechRadar 的健身与可穿戴设备高级编辑 Matt Evans 和美国新闻执行编辑 Jacob Krol 共同参与了本次测评，通过测试全面展现了 Apple Watch Ultra 3 作为日常佩戴设备的使用体验。剧透预警：它真的很棒。

Apple Watch Ultra 3：价格和上市时间

• 美国 799 美元
• 英国：749英镑
• 1,399澳元

Apple Watch Ultra 3 的售价为 799 美元/749 英镑/1,399 澳元。在大多数地区，这个价格与上一代产品相同，不过在英国，Ultra 3 的价格略低一些——Apple Watch Ultra 2 在英国的售价为 799 英镑，因此 Ultra 3 在英国的性价比更高。

这是最昂贵的 Apple Watch，标配 5G，而且不像其他型号那样提供降级选项。它是否物有所值完全取决于：如果你是一个偶尔锻炼或经常去健身房的人，并且希望节省预算，那么这款手表超出了你的实际需求，我们建议你购买 Series 11 或 SE 3。

如果您是一位户外运动爱好者，正在寻找一款电池寿命更长的顶级手表，那么这是一个绝佳的选择。

价值评分：4/5

Apple Watch Ultra 3：设计

• 与 Ultra 2 相同的 49 毫米表壳
• 屏幕稍大一些
• 再生天然或黑钛饰面

正如苹果在 Series 11 智能手表上延续了前几代产品的圆润“方圆形”外观一样，Apple Watch Ultra 3 显然也延续了其久经考验的设计。它仍然配备了 49 毫米超大显示屏，并采用更厚、更耐用的钛金属表壳。

Ultra 3 有自然钛金和黑钛金两种颜色可选，我（Jake）一直在测试黑钛金，它看起来特别时尚。你可以搭配一条定制款 Ultra Milanese Loop（我个人非常喜欢的一款表带），搭配 2025 年推出的新款表带，比如边缘带有反光材质的 Trail Loop，或者搭配 49 毫米 / 46 毫米 / 44 毫米尺寸的旧款表带。

苹果在这方面做出的一项改变是使用 3D 打印工艺，用回收的钛金属打造表壳，虽然外观上你不会注意到任何变化。然而，显示屏却得到了显著改进。与 Series 11 以及之前的 Series 10 一样，Ultra 3 现在拥有一块常亮的 Retina OLED显示屏，并采用 LTPO3 面板，使其能够更精细地控制刷新率，从而提升运动时的流畅度。这在新款 Flow、Waypoint 或 Exactograph 等表盘上尤为突出。

它还支持广角观看，即使侧视也能更好地阅读显示屏上的内容——我发现这在伸展手臂或低亮度下查看通知时尤其有用。苹果还将屏幕边框缩小了 24%。虽然在将 Ultra 3 与 Ultra 2 并排比较时会很明显，但在 49 毫米显示屏上查看地图（例如徒步路线）或照片时，这种缩小效果最为明显。

Ultra 3 的显示屏亮度可调，从阳光最强时的 3000 尼特到黑暗环境下的 1 尼特。大部分界面采用了 watchOS 26 中引入的 Liquid Glass 设计语言；虽然看起来简洁，但得益于内置的 S10 芯片，操作速度也相当快。

它仍然使用包装盒内附带的磁性圆盘进行充电，但现在支持更快的充电。

设计评分：5/5

Apple Watch Ultra 3：功能

• 紧急 SOS 指示直观
• 卫星连接确实有用
• 我很喜欢新的睡眠评分软件更新

对于您可能佩戴在无手机服务区域的设备来说，卫星连接通信非常有意义，而 Apple Watch Ultra 3 是第一款支持卫星连接的 Apple Watch。

苹果在9月份的新品发布会上宣布的头条功能是通过卫星发出紧急SOS信号，虽然我希望你永远不需要它，但我们还是使用了手表上的演示版本。与iPhone的卫星连接功能类似，它会引导你完成发送警报的整个过程：识别问题，指导你如何将手腕指向卫星连接，打包信息，将其发送到轨道，并向地面发送响应。

在演示中，您可以通过拨打 911、999 或您所在国家/地区的紧急代码来触发 Ultra 3 上的 SOS 功能。一旦它意识到没有电网连接，它就会开始通过卫星发送紧急短信。手表引导我们完成一份问卷调查——我们选择了“迷路或被困”，确认只有我们自己，并且没有人员受伤。如果您在路上迷路了，这个功能尤其方便。最后一步，您还可以通知紧急联系人。

然后，手表指示我们向左移动手腕，直到它锁定卫星。此时，它会打包手表的位置、问卷详情以及关联的医疗ID。中继中心接收这些数据，并可以将信息发回。

当然，这只是一个演示，但它展现了该系统的出色性能。值得注意的是，它有时无需移动手腕即可传输数据，如果在碰撞或跌倒检测期间将其作为备份触发，可能会很有帮助。

在美国，通过卫星进行紧急 SOS 服务可免费使用两年——尽管苹果此前曾延长过这一期限——在英国和澳大利亚，这项服务以及额外的“查找”功能也是免费的，这些功能也通过卫星操作。我亲自测试了“查找”，但在美国，“查找”和“信息”功能需要激活蜂窝数据套餐。

使用“查找”功能，您可以通过卫星发送一条基本消息（字符数有限制），甚至可以更新“查找”位置。当卫星经过头顶时，您需要将 Ultra 3 移动到卫星的正确路径上，这个过程与“查找”功能相同。通过地图上联系人旁边的卫星图标，您可以了解位置已更新。

卫星连接对 Ultra 3 来说确实是一个实用的附加功能，我很想进一步测试“信息”和“查找”功能。除此之外，Ultra 3 还获得了 watchOS 26 的许多新功能，包括 Liquid Glass 界面、备忘录等新应用以及新的“挥腕”手势。

与 Series 11 和 SE 3 以及一些可运行 watchOS 26 的老款机型一样，Ultra 3 也配备了全新的睡眠评分功能。这项功能在手表追踪睡眠和详细记录每个阶段睡眠时间的基础上，新增了 0 到 100 分的评分，并将其量化。到目前为止，我非常喜欢这项功能，感觉它是时候来了。

Ultra 3 还新增了高血压通知功能，这意味着手表可以连续 30 天提醒您潜在的高血压，并建议您就医进行全面诊断。此功能已获得美国 FDA 批准，可在美国使用。

虽然 Apple Watch Ultra 3 从技术上来说升级到了 S10 芯片，但它本质上是 Ultra 2 中 S9 芯片的重新封装版本。好消息是，Ultra 3 的响应速度仍然与市面上其他新款 Apple Watch 和竞品智能手表一样快。我想你很难让它慢下来。

它配备了新的 5G 天线和重新设计的天线带，这些天线带位于手表外缘周围。苹果表示，它比之前的内置天线效率更高，并且可以在需要时同时使用两个频段来改善信号接收效果。

苹果还重新设计了 Ultra 3 的内部结构，因此配备了更大的电池。苹果称，正常使用情况下，Ultra 3 的续航时间最长可达 42 小时。

功能评分：4/5

Apple Watch Ultra 3：性能

• 电池寿命比描述的要好
• 心率非常准确
• 新的睡眠评分很不错

Matt 来了！Apple Watch Ultra 3 在长时间测试中的表现和 Apple Watch Ultra 2 一样好：日常使用完全没问题。屏幕很容易调亮，亮度调到最大时，其他同样明亮的 AMOLED 屏幕的手表就显得黯淡无光了。抱歉，Garmin Venu 4，你在这方面表现不太好。

说到这里，现在我终于有机会测试 Apple Watch Ultra 3 的健身功能了，我很高兴地说它通过了测试。我把它与行业标准的心率监测器 Polar H10 进行了对比，分别进行了20 分钟的原地踏步和 45 分钟的跑步，同时还将后者的 GPS 读数与 Garmin 手表进行了比较。

Ultra 3 在各方面都表现出色，尤其是在心率监测方面。在两项测试中，Ultra 3 的心率读数与 Polar H10 非常接近，“平均心率”指标仅相差 1 次/分，图表也非常相似。我还没有在水下测试过它，但考虑到我们之前曾请潜水员用 Apple Watch Ultra 2 进行过测试，并评定其在休闲潜水中表现良好，如果这方面有任何变化，我都会感到非常惊讶。

Apple Watch 早就该加入睡眠评分功能了，很高兴看到 Apple Health 应用提供了更多相关信息。这项功能得益于 Ultra 3 更长的电池续航时间，在测试过程中，我完全不需要给手表充电就能从床上跳起来，开始新的一天。Apple 官方宣称的 42 小时电池续航时间即使在正常使用情况下（包括 45 分钟的跑步）也是准确的。只要小心使用并开启低功耗模式，它可以轻松使用数天。

我还没有真正测试过紧急卫星通信功能，但上面介绍的演示功能效果很好。正如你所期望的那样，这真是一次很棒的体验：我在手表上装了我最喜欢的第三方应用程序（Strava、Audible、Spotify、AllTrails，所有常见的应用程序），它是一款非常可靠的日常应用程序，拥有精准的指标和比以往更长的电池续航时间。如果你想真正提升手表的性能，那么极限运动功能可以满足你的需要。

性能评分：5/5

Apple Watch Ultra 3：记分卡

Apple Watch Ultra 3：我应该买吗？

如果...则购买

你想要最好的 Apple Watch：这是该系列的顶级产品，毫无例外，所以如果钱不是问题，那么 Ultra 3 就是您的不二之选。

你是一名极限运动爱好者：想要在野外也能使用卫星通讯，或者想拥有一台能正常工作的潜水电脑，又不想花钱购买专业设备？Ultra 3 能满足你的需求。

您想要更长的电池寿命：Apple Watch Ultra 3 的电池续航时间几乎是 Apple Watch Series 11 的两倍，并且比 Ultra 2 的电池续航时间更长。

如果……就不要购买。

你是一名休闲运动者：对于大多数跑步者、徒步旅行者或健身爱好者来说，这款手表已经远远超出了你的需要。

您不打算添加数据套餐：Apple Watch Ultra 3 默认支持 5G，您需要为额外的基础设施付费。

你不使用苹果手机：这听起来很明显，但如果您还没有使用或打算通过这次购买切换到 iPhone，您也可以购买 Garmin 或三星 Galaxy Ultra。