随着 Galaxy Ring 的临近以及 Oura 或 Amazfit 等其他优秀产品的推出，现在是时候决定您是否同时需要智能手表和智能戒指了。

智能手表和智能戒指之间的区别一目了然。智能戒指专注于健康数据、睡眠跟踪和一些锻炼，而智能手表则为您提供显示屏和应用程序。

表面之下，智能戒指和智能手表之间存在更多差异，而这些差异是可穿戴设备品牌宣传的不足之处。使用时间越长，你会发现这两个类别之间的心率准确度、步数准确度和其他指标存在差异。因此，最好提前了解这些差异。

三星Galaxy Ring几乎肯定会在 7 月 10 日在 Galaxy Unpacked 上发布，但它只是一系列智能戒指中的最新一款。尤其是Oura Ring已经变得相当受欢迎，但智能戒指类别仍然是小众产品，因为人们正在弄清楚他们是否需要智能手表和智能戒指。所以，让我们帮你做决定。

智能戒指与智能手表：健康/健身数据

虽然制造商各不相同，但大多数智能戒指都会跟踪心率、心率变异性 (HRV)、血氧饱和度 (SpO2)、皮肤温度、呼吸和睡眠。具体到心率，许多智能戒指会关注您的静息心率或压力水平。至于睡眠跟踪，它们会测量您的不安程度、在 REM 等睡眠区所花的时间以及整体能量补充情况。

大多数廉价健身追踪器都会测量心率、睡眠和 SpO2。Fitbit Charge 6可以测量压力、呼吸频率和体温，但这种情况相当罕见。除此之外，您仍会获得相同的睡眠洞察（取决于品牌）。

升级到智能手表后，您通常会获得心电图来测量心房颤动 (AFib)；三星、谷歌、苹果和 Fitbit 等少数品牌也会被动测量 AFib，这是我们尚未在任何智能戒指中看到的功能。我们希望未来会有所改变，但鉴于大多数手表心电图都是通过手腕和手指进行测量，因此它们可能仍会更准确。

Galaxy Watch专门配备了一个身体成分传感器，用于测定身体脂肪和肌肉，还有一个血压传感器，但不幸的是，该传感器未能通过 FDA 批准在美国使用。我们已经看到一些智能戒指在 2024 年 Kickstarter 上承诺提供身体成分和血压等功能，但我们将拭目以待，看看这些未经证实的品牌是否能准确兑现这些承诺。

智能戒指与智能手表：电池寿命

典型的智能手表搭配应用程序和适当的手机集成，续航时间从 18 小时（Apple Watch）到 100 小时（OnePlus Watch 2）不等。配备更高效 CPU 的（笨重）健身手表或追踪器通常可以使用 6-10 天，而 Garmin 等品牌生产的笨重手表每次充电后可以使用两周或更长时间。

对于智能戒指，不同品牌的电池寿命各不相同，有时戒指尺寸越小，电池寿命越短。以下是一些流行智能戒指的平均电池寿命：

• Oura Ring Gen 3：最长 7 天
• Amazfit Helio 戒指：最长 4 天
• 超人之环空气： 4-6天
• 循环环：最多 5 天
• RingConn：最多 7 天
• 三星 Galaxy Ring：最长 9 天（未经证实）

大多数智能戒指的使用寿命与廉价健身追踪器差不多。它们使用小型组件，对电量的需求极小，但它们也只能安装容量有限的电池。例如，据报道 Galaxy Ring 的电池容量为 17.5–22.5mAh，具体取决于尺寸，而Galaxy Watch 6 的电池容量为 300–425mAh。

理论上，戒指尺寸越大（10+）可能意味着电池容量更大，具体取决于品牌。相反，手指较小的人可能需要更频繁地为戒指充电。

此外，我们已经确认，由于容量有限，智能戒指的测量频率通常低于手表。这在睡眠跟踪期间不太令人担忧，但在心率快速变化的锻炼期间则更成问题。

Ultrahuman 估计，其戒指的电池寿命可维持“500 次充电周期”，即约 1-2 年，之后才会出现“退化”。我们假设大多数智能戒指的情况类似，开箱后充电时间略短于一周，并随着时间的推移逐渐下降。但一两天的智能手表的续航能力将比智能戒指差。

智能戒指与智能手表：健康和步数准确性

智能手表或智能戒指的心率数据哪个更准确？我们采访了 Amazfit Helio Ring的一位产品经理，他表示“手指是 PPG 测量的更好位置，因为与手腕相比，靠近皮肤表面的血管网络更密集。”

他们还提到“手指的活动性不如手腕”，这可以让你更容易保持健康读数的一致性，但这主要取决于智能戒指或智能手表与手指尺寸或手腕的贴合程度。

另一方面，由于血流量增加，锻炼期间手指可能会肿胀；这反过来会影响更高心率读数的准确性。而且由于智能戒指无法安装 GPS 天线，因此你只能依赖手机；配备双频 GPS 的智能手表更可靠。

一些戒指，例如 Oura Ring，具有自动锻炼/活动检测功能，可以记录您是在跑步、骑自行车还是在进行其他活动。不幸的是，我们注意到智能戒指在跟踪步数方面比智能手表困难得多。

在我们的智能手表计步测试中，走 5,000 步后，它们通常会误差约 50-200 步，在家中也会出现一些错误的步数。但是，当您坐着或打字时手移动时，智能戒指可能会在家中多算数千步；然后，当您走路时，它们有时会少报您的步数。

这就是为什么有些人可能想同时佩戴智能戒指和智能手表。Amazfit 表示，它将“重复数据删除”您的手表和戒指数据，然后“根据我们的算法选择最佳数据”。因此，如果您同时拥有两者，也许您的戒指会提供心脏和睡眠数据，而您的智能手表会提供步数和锻炼数据。

智能戒指与智能手表：智能

我们可以简短地说：除了健康、睡眠和健身追踪之外，智能戒指没有太多传统的“智能”。

你无法打电话或向 Google Assistant/Siri 提问，因为它们无法安装麦克风或扬声器。你无法查看通知，因为智能戒指上的显示屏几乎无法阅读（而且看起来非常俗气）。

一个智能戒指品牌（Circular）拥有触觉马达，可以让你手指发出振动来作为闹钟或通知信号；这是智能戒指所缺少的功能之一，我们希望它能变得更加流行。这样一来，那些使用智能手表来获得振动唤醒服务的人就可以换用戒指来达到同样的目的。

未来的智能戒指可能配有触摸板或基本的手势控制，可以触发手机的操作，但如果没有大量误报手势或意外点击，实现起来会很棘手。

智能戒指与智能手表：舒适与时尚

这一点相当明显，但仍然值得一提：智能戒指的重量在 2 至 4 克之间，具体取决于品牌。健身追踪器的重量约为 20 至 30 克，最轻的型号（如Fitbit Inspire 3）的显示屏很小，几乎无法阅读。而智能手表的重量通常约为 40 至 80 克，具体取决于表带重量、材料、厚度和显示屏尺寸。

有些人不喜欢戴着智能手表睡觉，因为它太重，或者感觉手腕被枕头压着。找到合适的尺寸也很棘手，所以它不能太松而无法准确读数，也不能太紧而无法忽略。如果你有以上任何一种情况，智能戒指可以解决这些问题，因为它很容易在晚上忘记戴，而且如果佩戴得当，它不会失去手指周围的密封。

话虽如此，但智能戒指对某些人来说可能会比较棘手，具体取决于佩戴情况，因为你的手指可能会肿胀，而且戴上戒指可能会不舒服或难以摘下。

就款式而言，智能戒指是一种后天培养的品味。与典型的纤细、弯曲的戒指不同，智能戒指需要足够厚才能容纳所有这些传感器，并且足够宽才能与皮肤充分接触，以便正确读取数据。大多数智能戒指由轻质、坚固的钛制成，有黑色、金色和/或银色可供选择。

智能手表的设计千差万别，无法一概而论。许多Android 手表采用“经典”圆形手表设计，但除非您购买的是更简单的混合手表，否则您仍然不会将智能手表误认为是豪华手表。采用不锈钢或钛金属的款式看起来更高档，但对于某些手腕来说可能太重。

我们听说有些人觉得智能戒指太厚，不吸引人，而他们却可以找到功能齐全的时尚智能手表。其他人则更喜欢智能戒指的精致，这样他们就可以佩戴更能彰显时尚的非智能手表。

智能戒指与智能手表：价格和订阅

智能戒指尚处于早期阶段，但它们的价格都趋于相似，在 250 至 400 美元之间。较便宜的戒指缺乏基本功能或可靠性。这意味着它们的价格与旗舰智能手表差不多，尤其是如果你花大价钱购买更精致的金色饰面时。

大多数智能戒指品牌承诺提供戒指数据订阅费，以弥补高昂的入门价格。Oura 是个例外，其大多数数据和见解每月收费 5.99 美元。这使得 Oura 比 Fitbit Premium 稍微便宜一些，但从长远来看，它仍然很昂贵。

智能戒指无法取代智能手表的大多数核心功能。但如果你不关心通知，只想要更舒适的健康和睡眠跟踪，那么智能戒指就是你的不二之选。否则，我们将看看三星 Galaxy Ring 或 Amazfit Helio Ring 等互联戒指是否能很好地协同工作，让这些品牌的粉丝决定同时购买这两款戒指！